conditioning pilates
女性のためのコンディショニングピラティス｜PMS・更年期・産後のお悩みに
こんなお悩みはありませんか？
PMS（月経前症候群）による
身体の不調が気になる
出産後から体型や姿勢が
変わった気がする
尿もれが気になり始めた
更年期になり
身体の変化を感じている
肩こりや腰痛を繰り返している
身体が硬く、運動が苦手
運動不足を解消したい
自分の身体と向き合う
時間をつくりたい
このようなお悩みをお持ちの方に、当院のコンディショニングピラティスはおすすめです。
conditioning pilates
コンディショニングピラティスとは
コンディショニングピラティスは、筋肉を鍛えることだけを目的としたトレーニングではありません。
呼吸を意識しながら身体をゆっくりと動かし、姿勢や身体のバランスを整え、日常生活をより快適に過ごせる身体づくりを目指します。
当院では、一人ひとりの年齢や身体の状態、運動経験に合わせて無理のないプログラムをご提案します。
「激しい運動は苦手」
「久しぶりに身体を動かす」
そんな方でも安心して続けていただける内容です。
また、クリニックで開催するレッスンだからこそ、身体に関する悩みも相談しやすい環境を整えています。
benefit
コンディショニングピラティスで期待できること
姿勢を整える
猫背や反り腰などの姿勢を見直し、毎日を快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
体幹を鍛える
インナーマッスルを意識しながら、身体を支える土台づくりを行います。
肩や腰への負担を軽減
姿勢や身体のバランスを整え、肩や腰への負担が少ない身体づくりを目指します。
骨盤底筋へアプローチ
骨盤底筋を意識したエクササイズを取り入れ、女性の身体を支える筋肉を無理なく鍛えます。
柔軟性を高める
筋肉をやさしく動かしながら、しなやかで動きやすい身体へ導きます。
健康的な運動習慣
一人ひとりのペースに合わせた運動を続けることで、健やかな毎日をサポートします。
RECOMMENDED FOR
こんな方におすすめです
30代の方
-
出産後の身体を整えたい
-
骨盤まわりが気になる
-
PMSによる不調が気になる
-
姿勢を改善したい
40代の方
-
運動不足を感じている
-
肩こりや腰痛を感じることが増えた
-
疲れやすさを感じる
-
健康のために身体を動かしたい
50代以降の方
-
更年期による身体の変化を感じている
-
尿もれが気になってきた
-
無理なく運動を続けたい
-
将来の健康のために身体づくりを始めたい
当クリニックでは、年齢に関係なくそれぞれのライフステージに合わせた身体づくりをサポートします。
WHY CHOOSE OUR PILATES
当院のコンディショニングピラティスが選ばれる4つの理由
女性トレーナーによる丁寧なサポート
女性ならではのお悩みに寄り添いながら、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてレッスンを行います。
運動が苦手な方でも安心
身体を整えることを目的としているため、激しい運動やハードなトレーニングは行いません。
初めての方でも無理なく始められます。
マンツーマンでしっかりサポート
マンツーマンでのレッスンのため身体の動かし方や姿勢を確認しながら、安心してレッスンを受けていただけます。
女性の健康を支えるクリニックだから安心
身体について気になることがあれば、必要に応じて婦人科診療をご案内することも可能です。
運動だけでなく、女性の健康をトータルでサポートできる環境が整っています。
price
料金
コンディショニングピラティス
7,000円 / 50分
初回体験
3,000円 / 30分
初回体験では、「食事指導」「姿勢チェック」「自宅トレーニング指導」も行っています。
Our Medical Devices
よくある質問
reservation
ご予約について
当クリニックは完全予約制です。
Webからのご予約は24時間受付中です。
当日の空き状況も確認できます。
緊急避妊薬が必要な方、
中絶手術ご希望で当日受診したい方、
Webでのご予約が難しい方は
お電話にてお問い合わせください。
※男性の方はご予約・院内への入室ができません。
※ご予約前に必ずご確認ください
contact
お問い合わせ
当クリニックでは、
どんな些細なご相談でも、
女性医師がていねいにお話を伺い診療を進めています。
「これって受診していいのかな？」
「ピルや脱毛の相談だけでも大丈夫？」
そのお気持ちのままで構いません。
お気軽にご相談ください。
取材・メディアに関するお問い合わせはこちら
女性のためのコンディショニングピラティス
年齢とともに変わる、女性の身体に寄り添うピラティスです
30代を過ぎると、妊娠・出産や仕事・家事・育児、そして更年期など、女性の身体はライフステージとともに少しずつ変化していきます。
「以前より疲れやすくなった」
「姿勢が気になるようになった」
「産後から身体のバランスが変わった気がする」
「尿もれや骨盤まわりの悩みが増えてきた」
こうした変化は、多くの女性が経験する自然なものです。
当院では、女性トレーナーによるコンディショニングピラティスを通して、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、無理なく身体を整えるサポートを行っています。
運動経験がない方や身体を動かすことに不安がある方でも、安心して始めていただけます。
年齢とともに変わる、女性の身体に寄り添うピラティスです