conditioning pilates
女性のためのコンディショニングピラティス｜PMS・更年期・産後のお悩みに
こんなお悩みはありませんか？
PMS（月経前症候群）による
身体の不調が気になる
出産後から体型や姿勢が
変わった気がする
尿もれが気になり始めた
更年期になり
身体の変化を感じている
肩こりや腰痛を繰り返している
身体が硬く、運動が苦手
運動不足を解消したい
自分の身体と向き合う
時間をつくりたい
このようなお悩みをお持ちの方に、当院のコンディショニングピラティスはおすすめです。
conditioning pilates
コンディショニングピラティスとは
コンディショニングピラティスは、筋肉を鍛えることだけを目的としたトレーニングではありません。
呼吸を意識しながら身体をゆっくりと動かし、姿勢や身体のバランスを整え、日常生活をより快適に過ごせる身体づくりを目指します。
当院では、一人ひとりの年齢や身体の状態、運動経験に合わせて無理のないプログラムをご提案します。
「激しい運動は苦手」
「久しぶりに身体を動かす」
そんな方でも安心して続けていただける内容です。
また、クリニックで開催するレッスンだからこそ、身体に関する悩みも相談しやすい環境を整えています。
benefit
コンディショニングピラティスで期待できること
姿勢を整える
猫背や反り腰などの姿勢を見直し、毎日を快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
体幹を鍛える
インナーマッスルを意識しながら、身体を支える土台づくりを行います。
肩や腰への負担を軽減
姿勢や身体のバランスを整え、肩や腰への負担が少ない身体づくりを目指します。
骨盤底筋へアプローチ
骨盤底筋を意識したエクササイズを取り入れ、女性の身体を支える筋肉を無理なく鍛えます。
柔軟性を高める
筋肉をやさしく動かしながら、しなやかで動きやすい身体へ導きます。
健康的な運動習慣
一人ひとりのペースに合わせた運動を続けることで、健やかな毎日をサポートします。
RECOMMENDED FOR
こんな方におすすめです
30代の方
-
出産後の身体を整えたい
-
骨盤まわりが気になる
-
PMSによる不調が気になる
-
姿勢を改善したい
40代の方
-
運動不足を感じている
-
肩こりや腰痛を感じることが増えた
-
疲れやすさを感じる
-
健康のために身体を動かしたい
50代以降の方
-
更年期による身体の変化を感じている
-
尿もれが気になってきた
-
無理なく運動を続けたい
-
将来の健康のために身体づくりを始めたい
当クリニックでは、年齢に関係なくそれぞれのライフステージに合わせた身体づくりをサポートします。
WHY CHOOSE OUR PILATES
当院のコンディショニングピラティスが選ばれる4つの理由
女性トレーナーによる丁寧なサポート
女性ならではのお悩みに寄り添いながら、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてレッスンを行います。
運動が苦手な方でも安心
身体を整えることを目的としているため、激しい運動やハードなトレーニングは行いません。
初めての方でも無理なく始められます。
マンツーマンでしっかりサポート
マンツーマンでのレッスンのため身体の動かし方や姿勢を確認しながら、安心してレッスンを受けていただけます。
女性の健康を支えるクリニックだから安心
身体について気になることがあれば、必要に応じて婦人科診療をご案内することも可能です。
運動だけでなく、女性の健康をトータルでサポートできる環境が整っています。
price
料金
コンディショニングピラティス
7,000円 / 50分
初回体験
3,000円 / 30分
初回体験では、「食 事指導」「姿勢チェック」「自宅トレーニング指導」も行っています。
Our Medical Devices
よくある質問
reservation
ご予約について
当クリニックは完全予約制です。
Webからのご予約は24時間受付中です。
当日の空き状況も確認できます。
緊急避妊薬が必要な方、
中絶手術ご希望で当日受診したい方、
Webでのご予約が難しい方は
お電話にてお問い合わせください。
※男性の方はご予約・院内への入室ができません。
※ご予約前に必ずご確認ください
contact
お問い合わせ
当クリニックでは、
どんな些細なご相談でも、
女性医師がていねいにお話を伺い診療を進めています。
「これって受診していいのかな？」
「ピルや脱毛の相談だけでも大丈夫？」
そのお気持ちのままで構いません。
お気軽にご相談ください。
取材・メディアに関するお問い合わせはこちら
女性のためのコンディショニングピラティス
年齢とともに変わる、女性の身体に寄り添うピラティスです
30代を過ぎると、妊娠・出産や仕事・家事・育児、そして更年期など、女性の身体はライフステージとともに少しずつ変化していきます。
「以前より疲れやすくなった」
「姿勢が気になるようになった」
「産後から身体のバランスが変わった気がする」
「尿もれや骨盤まわりの悩みが増えてきた」
こうした変化は、多くの女性が経験する自然なものです。
当院では、女性トレーナーによるコンディショニングピラティスを通して、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、無理なく身体を整えるサポートを行っています。
運動経験がない方や身体を動かすことに不安がある方でも、安心して始めていただけます。
年齢とともに変わる、女性の身体に寄り添うピラティスです